Mit Shi Ba Shi, das Qi Gong der 18 Bewegungen habe ich 1999 angefangen im Tai Chi Forum in Berlin bei Rainer Jakisch. Diese Übung ist mein Indikator wie ich mich fühle. Sie kommt nie in die Jahre, denn in ihr stecken viele Feinheiten. Vorteilhaft ist, dass die Übungen einfach zu erlernen sind. Es ist eine jüngere Übungsabfolge mit guter Wirkung. Die schönen Bilder machen Anfängern und Fortgeschrittenen Freude. Ein guter Einstieg in die Qi Gong Übungspraxis.
