In jeder Qi Gong Übung spielen die Füße und die Hände eine große Rolle.
Mit gezielten Selbstmassagen und Übungen halten wir Hand und Fuß geschmeidig, stärken die Muskeln und die Beweglichkeit. Wir sorgen für genug Gelenkschmiere, fördern die Durchblutung mit abwechslungsreichen Bewegungen und lernen die Funktionen unserer Hände und Füße kennen.
Kalte Hände und Füße können nach und nach verschwinden.
Einseitige Belastungen können wir ausgleichen mit Spiraldynamik und Dehnungen. Sämtliche Meridiane werden angesprochen, denn sie enden oder beginnen immer an den Finger- oder Zehenspitzen. Finger- und Fußübungen sind eine gute Vorbeugung gegen viele Beschwerden und Krankheiten.
Unsere Hände und Füße gebrauchen wir jeden Tag – wir sollten lernen ihnen unsere Aufmerksamkeit zu schenken.
Hand- und Fuß Onlinekurs
Termin 1 | Mittwoch 18. September 2024 | 18 Uhr
Mache einfach bequem von zuhause aus mit! Nach der Anmeldung per E-Mail und Bezahlung per PayPal oder Überweisung erhältst Du die Zugangsdaten für Zoom. Unkostenbeitrag 25 Euro.
Dauer ungefähr 60 Minuten.
Erforderlich ein internetfähiger Computer mit Camera.
Termin 2 | Mittwoch 15. Oktober 2025 | 18 Uhr
